Les bienfaits du coloriage pour adultes
Le coloriage, une activité antistress
Le coloriage pour adultes a un but bien précis : réduire le stress de façon significative. Grâce à la concentration demandée, l’artiste décroche du quotidien et oublie les éléments stressants qui ont pu l’affecter au cours de la journée.
Mieux encore, des chercheurs ont remarqué que le coloriage est un excellent exercice pour le cerveau. La concentration nécessaire réduit les impacts des émotions désagréables ressenties au cours d’une journée. Colorier permet également, de façon inconsciente, d’entreprendre une réflexion sur sa propre vie. Un élément qui se poursuit même une fois le cahier rangé. Cette activité aiderait même à prendre des décisions, parfois difficiles, voire à recentrer ou à réorienter sa vie. Et tout cela à l’aide de formes géométriques et de dessins plus complexes.
Quelques bienfaits du coloriage
Même si ces cahiers de coloriage offrent des dessins prédéterminés, chaque page fait appel à l’esprit créatif qui sommeille en vous. On y trouve une façon de s’évader d’une situation particulièrement difficile : maladie, dépendances, dépression ou trouble de comportement. Chez les personnes âgées, cette forme d’art-thérapie permet même de restructurer la pensée et de développer la concentration. Le coloriage serait même bénéfique pour ralentir le développement de la maladie d’Alzheimer.
Et plus encore
Outre la réduction du stress et de ses impacts, le coloriage pour adultes permet :
Source : http://www.canalvie.com/sante-beaute/bien-etre/coloriage-1.1508095
Le coloriage pour adultes a un but bien précis : réduire le stress de façon significative. Grâce à la concentration demandée, l’artiste décroche du quotidien et oublie les éléments stressants qui ont pu l’affecter au cours de la journée.
Mieux encore, des chercheurs ont remarqué que le coloriage est un excellent exercice pour le cerveau. La concentration nécessaire réduit les impacts des émotions désagréables ressenties au cours d’une journée. Colorier permet également, de façon inconsciente, d’entreprendre une réflexion sur sa propre vie. Un élément qui se poursuit même une fois le cahier rangé. Cette activité aiderait même à prendre des décisions, parfois difficiles, voire à recentrer ou à réorienter sa vie. Et tout cela à l’aide de formes géométriques et de dessins plus complexes.
Quelques bienfaits du coloriage
Même si ces cahiers de coloriage offrent des dessins prédéterminés, chaque page fait appel à l’esprit créatif qui sommeille en vous. On y trouve une façon de s’évader d’une situation particulièrement difficile : maladie, dépendances, dépression ou trouble de comportement. Chez les personnes âgées, cette forme d’art-thérapie permet même de restructurer la pensée et de développer la concentration. Le coloriage serait même bénéfique pour ralentir le développement de la maladie d’Alzheimer.
Et plus encore
Outre la réduction du stress et de ses impacts, le coloriage pour adultes permet :
- de conserver le sens de la créativité;
- de calmer les angoisses;
- d’augmenter l’estime de soi grâce aux réalisations obtenues;
- de verbaliser ses émotions;
- de réguler les battements du cœur;
- de maintenir la mobilité fine des membres supérieurs;
- de favoriser le développement des deux hémisphères du cerveau, soit la logique (gauche) et la créativité (droit);
- de créer un environnement propice à la détente.
Source : http://www.canalvie.com/sante-beaute/bien-etre/coloriage-1.1508095